вчерашняя тренировка была... даже слова подобрать не могу.
за 20 минут максимальное количество раундов. 1 раунд = 10 отжиманий - 10 пресс с 3кг песчаного мяча в руках - 20 махов гирей в 12 кг из полуприседа.
сделала 7.5 кругов. сначала болела внутренняя поверхность бедра, к вечеру связки в плечах и руки от плеча и до локтя. сегодня с этим все нормально, но болит поясница. ппц короче.

шла домой и думала "кушать и спать, кушать и спать, кушатьиспать". в результате пришла, поесть не успела, сразу ляльку в руки взяла для кормления... и уснула с ней. отрубилась хорошо так. зато силы восстановила. вот